Nutrición para perder peso
TRATAMIENTO ONLINE PARA PERDER DE PESO
La pérdida de peso es uno de los motivos más frecuentes de consulta, pero también uno de los más rodeados de mitos y falsas promesas.
Muchas personas llegan después de haber probado dietas milagro, batidos sustitutivos, ayunos extremos o restricciones que solo generan frustración y efecto rebote.
La realidad es que bajar de peso no es solo comer menos, sino aprender a relacionarse de una forma más saludable con la comida, entender las necesidades del propio cuerpo y adaptar la alimentación a un estilo de vida sostenible.
El sobrepeso y la obesidad no son únicamente un tema estético. Están relacionados con la inflamación crónica, el aumento del riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión, problemas cardiovasculares, apnea del sueño, hígado graso y alteraciones hormonales. Por eso, abordar la pérdida de peso desde la nutrición clínica es clave no solo para verse mejor, sino para ganar salud y prevenir enfermedades.
En consulta: trabajo contigo para diseñar un plan que no sea una dieta restrictiva más, sino un cambio progresivo de hábitos que puedas mantener a largo plazo.
- Analizo tu estilo de vida, horarios, nivel de actividad física y preferencias alimentarias.
- Creamos menús equilibrados que favorecen la saciedad, evitando atracones y ansiedad.
- Enseño estrategias prácticas para gestionar situaciones sociales, comer fuera o planificar la compra.
- Acompaño con educación nutricional, para que no dependas de mí de por vida, sino que aprendas a tomar decisiones conscientes y autónomas.
- No basamos los resultados en el peso.
El objetivo es que logres alcanzar tu objetivo de forma gradual, sin pasar hambre, disfrutando de la comida y, sobre todo, que los resultados se mantengan en el tiempo.
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